Technika Alexandra pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę oraz dobrą koordynację nerwowo-mięśniową, dając poczucie większego spokoju.
Jej codzienna praktyka pogłębia samoświadomość i uważność na siebie, tworząc bardziej przyjazną przestrzeń do życia i działania.
TA łączy naukę z troską o zdrowie i dobre samopoczucie.
Dzięki temu możemy uniknąć takich problemów jak:
– ból i nadmierne napięcie w ciele
– uczucie sztywności, ograniczona ruchomość
– niekorzystna postawa ciała
– trudności z oddychaniem i emisją głosu
– zmęczenie, niepokój i brak odporności na stres
Na całym świecie chętnie korzystają z niej:
– muzycy, wokaliści i aktorzy
– pacjenci klinik i przychodni ortopedycznych i rehabilitacyjnych
– sportowcy
– kobiety ciężarne
– wszyscy, którym wymienione problemy utrudniają cieszenie się pełnią życia
– oraz ci, którzy lubią się uczyć i chcą żyć jeszcze pełniej i bardziej świadomie