• Skip to secondary menu
  • Skip to content

Technika Alexandra

więcej niż postawa

  • Metoda
  • Korzyści
  • Lekcje
  • O mnie
  • Kontakt

Metoda

w każdej chwili możesz wybrać
jak poruszasz się przez życie

Technika Alexandra to nauka świadomego przywracania naturalnej swobody działania i dobrej koordynacji, dzięki stopniowemu pozbywaniu się nawykowych napięć i „od-uczaniu” nieprawidłowych nawyków ruchu i postawy.

Nazywana jest też procesem reedukacji psychofizycznej, na nowo uczy ciało tego co naturalne w ruchu, a nas na nowo uczy spójności myślenia z działaniem. Pomaga odzyskać świadome panowanie nad równowagą angażując ciało i umysł w konstruktywny dialog.

Wykorzystując świadomą obserwację rozwijamy naszą zdolność do dobrowolnego powstrzymywania niechcianych napięć i nawykowych reakcji (ang. ’inhibition’) oraz umiejętność świadomego wyboru konstruktywnego, celowego działania (ang. ’direction’).

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i przekonać się na własnej skórze, serdecznie zapraszam na lekcje.

Zapraszam

Natalia Danielczyk, mSTAT

 

Copyright © 2019 · Lifestyle Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in