w każdej chwili możesz wybrać
jak poruszasz się przez życie
Technika Alexandra to nauka świadomego przywracania naturalnej swobody działania i dobrej koordynacji, dzięki stopniowemu pozbywaniu się nawykowych napięć i „od-uczaniu” nieprawidłowych nawyków ruchu i postawy.
Nazywana jest też procesem reedukacji psychofizycznej, na nowo uczy ciało tego co naturalne w ruchu, a nas na nowo uczy spójności myślenia z działaniem. Pomaga odzyskać świadome panowanie nad równowagą angażując ciało i umysł w konstruktywny dialog.
Wykorzystując świadomą obserwację rozwijamy naszą zdolność do dobrowolnego powstrzymywania niechcianych napięć i nawykowych reakcji (ang. ’inhibition’) oraz umiejętność świadomego wyboru konstruktywnego, celowego działania (ang. ’direction’).
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i przekonać się na własnej skórze, serdecznie zapraszam na lekcje.
Zapraszam
Natalia Danielczyk, mSTAT